La douleur de votre pouce? Est-ce le syndrome du tunnel carpien ou l'arthrite?

Avez-vous des douleurs dans la base de votre pouce -? Est-ce l'arthrite ou pourrait-il être le syndrome du canal carpien -? Plus important encore, pouvez-vous vous débarrasser de celui-ci?

Parce que le type de travail que j'ai fait pendant tant d'années, j'étais très familier avec la douleur à la base du pouce - c'était ma propre -. En tant que thérapeute massage neuromusculaire, j'ai utilisé mes pouces pour exercer une pression sur les muscles qui ont besoin de presse (même si il ya peu spécial pouce économiseur d'outils pour cela.) - Et, si mes pouces a pris une raclée et chaque maintenant et puis, ils se plaignent.

Donc, j'ai eu beaucoup de "première main" l'expérience de douleur à la base du pouce -. Mais, ce n'est pas grave -. Il m'a aidé à comprendre votre douleur mieux -. Et il m'a aidé à mieux connaître les causes et les auto- -aider pour que la douleur notamment.

Si vous allez chez le médecin et il prend un x-ray de votre pouce, elle pourrait voir des changements dans vos os et de dire: «Vous souffrez d'arthrite." - Eh bien, même si l'arthrite (des changements dans vos os) a montré sur une x-ray, il ya encore une très bonne chance que votre douleur provient de vos muscles. -

Saviez-vous que les muscles traverser l'ensemble de vos articulations -? C'est comme ça que vous êtes en mesure de se déplacer -. Parfois, vos muscles se resserrent et comprimer le joint, ils se croisent -. Cela provoque des douleurs -. Et, si vous prenez la pression sur l'articulation à partir de muscles tendus, qui permettront d'atténuer votre douleur.

"Ordinaire" de l'arthrite à l'usure et aux déchirures est causée par les muscles qui tirent sur les os -. Vos os construire une petite coussin supplémentaire osseuse où les muscles tendus tirer sur eux. Nous aimerions tous voir l'arthrite quelque part sur un x-ray, mais nous n'avons pas tous la douleur -. "Arthrite" est parfois le diagnostic des médecins nous dire quand ils ne savent pas pourquoi on fait mal -. La plupart des médecins ne savent pas bien sur la cause première de la douleur la plus physique - muscles -. Ce n'est pas enseignée dans la plupart des écoles de médecine.

Que pouvez-vous faire?

Dans la page web de votre pouce, il ya des muscles -. Appuyez sur les doigts de votre main opposée dans ces muscles dans une poignée de pincement -. (Alors vous avez pinçant le Web à partir des deux côtés.)

Vous allez trouver des lieux d'appel d'offres - les Maintenez la position pendant 12 secondes - Faites une pause si vos doigts se fatiguent traitement;.. Vous n'avez pas à le faire tout à la fois - Mais, le faire aussi souvent que vous le pouvez.. - Le travail dans le milieu de l'âme -. vous travaillez manière tout autour de la base de votre pouce et votre index jusqu'à (première) doigt.

Vous pouvez également constater que le pouce du côté de votre avant-bras, près de votre poignet, est serré et tendre -. C'est une autre zone à traiter -. Vous pouvez "tordre", elle masser, faire chauffer, il la glace - enfoncer dans ce tissu, aussi, ou demandez à quelqu'un d'autre le fasse.

Douleur dans le pouce peut aussi être nommé des points trigger dans les muscles muscles de votre bras inférieur, derrière votre clavicule, et dans le cou -. Si vous ne pouvez pas libérer votre douleur pouce en massant votre main et le bras, la cause peut être plus loin vers le haut.

Pour se débarrasser de la douleur dans le pouce, vous pouvez masser et maintenez (pendant un nombre de 12) des espaces restreints dans le web de votre pouce et de massage et de relâcher les muscles de votre bras inférieur -. Ce sont de bons endroits pour commencer à libérer cette douleur particulière. -

Syndrome du canal carpien est également le plus souvent causée par les muscles tendus ou out-of-équilibre, mais il présente des symptômes légèrement différents -. Avec le syndrome du canal carpien, vous pouvez remarquer la douleur dans votre paume et l'ensemble de vos doigts à l'exception de votre petit doigt. -

Vous pouvez avoir de base-de-pouce douleur et syndrome du canal carpien dans le même temps -. Tous deux répondent à la thérapie de massage appropriée -. Syndrome du canal carpien peut aussi exiger certaines thérapies complémentaires, tels que la vitamine B6 et corrections de posture.

Il a fallu un certain temps pour que vos muscles pour obtenir un peu trop serré, et il faudra un peu de traitement réfléchi pour vos muscles de s'installer à nouveau.

Mais, vous pouvez le faire - Vous avez les muscles à puce -. Ils ont juste besoin d'un peu d'aide de vous....